夏野菜たっぷり★ かぼちゃのマリネ

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Description

子どもに人気のかぼちゃをマリネ風のサラダにしてみました。

材料 (2人分)

2分の1本(60g)
4分の1個(60g)
純米酢
小さじ1(6g)
ひとつまみ(0.8g)
粗糖
小さじ1(0.4g)
なたね油
小さじ1(8g)

作り方

  1. 1

    かぼちゃはイチョウに切って、形が崩れない程度にゆでておく。冷凍コーンもゆでる。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライスして塩でもんでおく。きゅうりも縦半分に切り、斜めに薄くスライスして塩をしておく。

  3. 3

    玉ねぎときゅうりをしぼり、かぼちゃとコーンに合わせる。調味料も加える。

  4. 4

    混ぜ合わせて、味をなじませて出来上がり。

コツ・ポイント

かぼちゃが崩れないようにゆで方に注意!
完全に冷めないうちに、調味料を入れた方が味のなじみ方が良いような気がします。

このレシピの生い立ち

小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
レシピID : 3336139 公開日 : 15/08/07 更新日 : 15/08/07

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