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美肌グリルチキン～アボカドソース添え～

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Description

アボカドで美肌になっちゃお♡
チキンとアボカドソースが合う♪
何度でも食べたくなる１品ですよ。

材料 （３～４人分）

鶏モモ肉
３００～４００g
小麦粉
適量
胡椒
少々
■ ～アボカドソース～
アボカド
１個(正味１２０g)
玉葱
1/4ほど
マヨネーズ
２０g
ゆず胡椒
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏モモ肉に胡椒・小麦粉をまぶして皮面を下にして、フライパンで中火でじっくり焼き色が付くまで焼く

  2. 2

    写真

    焼き色がついたら別皿に移し、オーブン２００度で１０分焼き、中まで火を通す

  3. 3

    写真

    ソースは玉葱をきざみ、サッと水にさらす。
    アボカドをスプーンで潰し、玉葱、マヨ、ゆず胡椒を加える

  4. 4

    写真

    出来上がったチキンは等分にカットし、お皿に盛る
    アボカドソースをのせて完成✨

  5. 5

    H27.8.30
    トップ画を変更しました♪

  6. 6

    H27.9.6
    人気検索ワード『アボカドソース』
    トップ10入りしました♪
    ありがとうございます！

  7. 7

    H28.6.3
    最近、アボカドが美肌を作ると知り、レシピ名を変更しました✨

コツ・ポイント

アボカドソースは、お肉にも魚にも合う万能ソースです！
小さな子供がいる家庭には、ゆず胡椒がからいかもしれませんので、別添えでもいいと思います。

このレシピの生い立ち

アボカドが好きな我が家。
たまたま見ていた『チューボーですよ』の、とあるお店の賄い料理を自宅用にアレンジしてみました。
最近、鶏肉のメニューに困っていたので、とても嬉しいです。
レシピID : 3340876 公開日 : 15/08/21 更新日 : 16/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年9月3日
初れぽ
写真
NEOtmk
アボガトとマヨ合いますね。家族にも大好評！リピ決定(^^)

つくれぽ感謝♡ また是非リピして下さいね★

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( )
ＣＥＬＩＣＡ芹華
美肌グリルチキン～アボカドソース添え～
by ＣＥＬＩＣＡ芹華