沼サン風たっぷりキャベツとアボカドサンド

沼サン風たっぷりキャベツとアボカドサンドの画像

Description

キャベツたっぷりなので満腹になります。アボカドも食べ応えがあってGOODです。

材料 (1人分)

1/2個
1/2個
胡麻ドレ
適量
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    食パンをトースターで焼きます。

  2. 2

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    キャベツを千切りにして、レンジでしんなりするまでチン。その後、冷めてから軽く絞ります。→ここ重要!胡麻ドレを絡めます。

  3. 3

    写真

    食パンを半分に切り、ラップに並べマヨネーズを塗ります。半量のキャベツ、アボカド、ゆで卵、キャベツ、ベーコンを挟みます。

  4. 4

    写真

    上から軽く押さえつけながら、ラップで少しキツめに包みます。そのまま1分ほど馴染ませた後、ラップの上から切って完成です!

コツ・ポイント

キャベツはチンした方がたっぷり食べることができますし、形もうまく整うのでいいのですが、絞らないとべちゃべちゃになりますので注意が必要で

このレシピの生い立ち

アボカドサラダが大好きなので、サンドイッチにしてみました。最高です。笑
レシピID : 3345424 公開日 : 15/08/13 更新日 : 15/12/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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はに333
ボリュームたっぷり^_^またリピしたいです♪美味しくて食べ過ぎた

つくれぽありがとうございます!食べ過ぎても大丈夫なやつです!

初れぽ
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やっちゃんかぁさん
しんなりキャベツが具材をまとめてくれてる〜♪簡単ブランチでgoo

野菜が美味しいサンドです!たまりませんな。笑