ツナとゴーヤの塩昆布炒め

ゴーヤのわたを取り除き切る。
玉ねぎも薄く切る。

フライパンにごま油を入れ,ゴーヤと玉ねぎをよく炒める。

野菜に火がとおったらシーチキンを加えて軽く炒める。