鶏ムネ肉と野菜の冷製仕立ての画像

Description

しっとりと仕上げた鶏肉を、バルサミコとコチュジャンを合わせたピリ辛のソースで。<レシピ提供:井上穹子さん>

材料 (2人分)

1枚(200~300g)
生姜
1かけ
小さじ2
8cm
エスニックソース
コチュジャン
大さじ1
バルサミコ酢
大さじ2
オリーブオイル
大さじ2
少々

作り方

  1. 1

    鍋に鶏ムネ肉、水500cc、塩、長ねぎ、スライスした生姜を入れて火にかける。

  2. 2

    1を沸騰する手前(80℃)で3分加熱したら火を止め、フタをしてそのまま冷ます。

  3. 3

    完全に冷めたら長ねぎと生姜を取り除き、スープに浸したまま冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    セロリは筋を取って半分の長さに切り、薄切りにする。大根は千六本に、きゅうりは斜め千切りにする。

  5. 5

    4を全部まとめて冷水に放ち、パリッとさせて水気を切る。

  6. 6

    ボウルにコチュジャンを入れてバルサミコで伸ばし、オリーブオイルと塩を加え、良く混ぜ合わせる。

  7. 7

    3の鶏肉を薄切りにし、野菜と一緒に盛り合わせ、6のソースでいただく。

コツ・ポイント

鶏ムネ肉をしっとり仕上げるために、火にかける時間は短く、ゆで汁の余熱でじっくり火を通します。このゆで汁もおいしいので、麺類のスープなどに使ってみてください。野菜類は、全部一緒に水に放すとうまく混ざり合います。

このレシピの生い立ち

スパイシーなソースが鶏ムネ肉のおだやかな味わいを引き立てる、ちょっとおしゃれな一品です。レシピはパンチの効いた辛味ですが、コチュジャンの量でお好みに加減してください。
レシピID : 3357962 公開日 : 15/08/24 更新日 : 15/08/24

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