秋刀魚と椎茸とたたきトマト
Description
秋の味覚と言えばサンマ!サンマには良質なたんぱく質が豊富で、筋肉や臓器の維持にはもってこい。夏の疲れの回復にも◎。
材料
(1人分)
半身(40g)
3枚(30g)
塩
少々(0.5g)
1個(100g)
1個(10g)
2枚(1g)
砂糖
小さじ1(3g)
酢
小さじ1(5g)
作り方
コツ・ポイント
コツやポイントはとくになく、簡単に出来上がります。
このレシピの生い立ち
秋の味覚のさんまを少し変わった感じで食べてもらいたい。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。