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たまごを撹拌
キャベツは粗めの千切り
海鮮ミックスは蒸して冷ます
豆腐はレモンネットなどを使って裏ごし
長芋は流水で金たわしを使って髭根が取れるまで擦り、おろします。
トッピング以外の材料を混ぜて約20cmのフライパンに家庭用のお玉で3杯の材料を入れて焼けば完成です。