海南鶏飯風☆炊き込みご飯の画像

Description

鶏肉の旨味がたっぷり!話題の鶏飯にレタスとトマトを加えたヘルシーな炊き込みご飯です♪タレとの相性も抜群!

材料 (3~4人分)

1/2個
2~3枚
生姜(すりおろし)
1かけ
にんにく(すりおろし)
1かけ
中華スープの素
大さじ1
日本酒
大さじ1
塩、胡椒
適量
2合
たれの材料
醤油
大さじ1
砂糖
小さじ1
ごま油
少々
生姜(すりおろし)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    米2合を研ぎ、規定の分量よりやや少なめに水を入れます。

  2. 2

    写真

    レタスをちぎって敷き詰めます。

  3. 3

    写真

    一口大に切った鶏肉に塩胡椒を振り、生姜とにんにくをすりおろしてもんで下味をつけます。

  4. 4

    写真

    レタスの上に鶏肉を置きます。

  5. 5

    写真

    トマト1/2個をざく切りにして乗せ、上から中華スープの素大さじ1、日本酒大さじ1を振りかけます。

  6. 6

    炊飯器のスイッチを入れ、炊きあがりを心静かに待ちます。

  7. 7

    タレを用意します。小さな器に醤油大さじ1、砂糖小さじ1、ごま油少々、生姜すり下ろし少々を加えてよく混ぜます。

  8. 8

    写真

    炊きあがって蒸らしが終わったら完成です!口の中でふわっと香る鶏肉の旨味とトマトの酸味がたまりません!タレと一緒にどうぞ♪

コツ・ポイント

レタス、鶏肉、トマトの順で敷き詰めると仕上がりが綺麗になりますよ!コツはそれくらいです!

このレシピの生い立ち

話題の海南鶏飯を作ってみたくて・・・でもカロリーが気になるので今回は胸肉で。レタスとトマトも加えてヘルシーな仕上がりにしてみました!
味わい深いけどさっぱりした味で、どんなおかずとも相性も抜群!
是非作ってみてくださいね♪
レシピID : 3377470 公開日 : 15/09/01 更新日 : 18/05/26

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