簡単!焼き麩の炒め物♡の画像

Description

焼き麩とお野菜を使ってサっと炒め物!
簡単に出来て、いろんなお野菜の消化にも!
お肉がなくてもボリューム満点♡

材料

10個くらい
1/4玉
1/2袋
1/2束
ゴマ油
小さじ1~2
☆塩コショウ
少々
☆鶏がらスープの素
小さじ2
☆醤油
大さじ1/2~1

作り方

  1. 1

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    焼き麩を水に入れて戻します。

  2. 2

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    やわらかくなったら絞って水気を良く切ります。

  3. 3

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    野菜をお好みの大きさに切ります。

  4. 4

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    フライパンにごま油を入れて野菜を炒めます。

  5. 5

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    野菜に火が通ってきたら焼き麩を加えて炒めます。

  6. 6

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    ☆の調味料で味を調えます。
    醤油の量はお好みで変えてくださいね!

コツ・ポイント

炒める具はお好みのお野菜で♪
ニンジンやきのこ類を入れても彩りがよく、美味しくなります!!

このレシピの生い立ち

頂きものの焼き麩を使って簡単な炒め物にしてみました!
レシピID : 3385184 公開日 : 15/09/05 更新日 : 20/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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低カロ探検隊
簡単に美味しく出来ました♪

つくれぽありがとうございます♪

初れぽ
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クックS61CQL☆
山形のお麩で美味しく作れました☆ウェイパーで小さじ1弱で代用♡

つくれぽありがとうございます♪