長いも入り豆腐ハンバーグの画像

Description

ジューシー&ヘルシーかさ増しハンバーグ

材料 (16人分)

400g
350g~400g
玉ねぎのみじん切り
1個
4個
大さじ4
塩、こしょう
各少々
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    長いもは皮をむいて5mm角に切る。

  2. 2

    写真

    ボウルにひき肉と玉ねぎのみじん切り、卵、片栗粉、塩コショウを入れて混ぜる。

  3. 3

    写真

    長いもを加えてムラがなくなるまで混ぜる。

  4. 4

    写真

    フライパンにサラダ油を熱し、円形に形成し、次々敷き詰めていく。

  5. 5

    写真

    焼き色がつくまで両面焼く。

  6. 6

    写真

    蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。

  7. 7

    写真

    竹串をさして透明な肉汁が出てきたら完成。

コツ・ポイント

豆腐は水気をよーく切っておくと、整形するときに崩れにくくなります。

このレシピの生い立ち

コストコで大量に豚挽き肉を購入しました。
友達と半分こにしたのですが結構な量になり、普通のハンバーグより野菜や豆腐を使ったヘルシーなハンバーグにしました。
レシピID : 3385901 公開日 : 15/09/05 更新日 : 15/09/05

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