揚げないよ~^^♪カレーイカリング

揚げないよ~^^♪カレーイカリングの画像

Description

パン粉と揚げ油を使わないイカリング。
時間がない時はこれがいい!

材料 (4人分)

2ハイ
カレー粉
小さじ1と1/2
大さじ2
少々
サラダ油
大さじ3くらい

作り方

  1. 1

    写真

    イカははらわた、足をはずして、よく洗い、水気を拭き取ってから、1センチ幅に切る。塩を振っておく。
    付け合わせは今回はなす。

  2. 2

    写真

    ボールの中に小麦粉、カレー粉、塩を入れて混ぜ、その中に水気を取ったイカを入れ、まんべんなくつける。

  3. 3

    写真

    フライパンに多めのサラダ油を入れて熱し、イカをカリッとするまで焼く。
    お皿に盛って、青みをのせて出来上がり。

  4. 4

    写真

    フライパンに残った油でナスを焼いて、お醤油をたらーっと。
    これがまたおいしいの。

コツ・ポイント

油は多めにして焼いてみてください。

このレシピの生い立ち

面倒くさいのが嫌いな人から生まれたレシピ。
フライにしたほうがボリュームがあっていいのだけれど、時間がない時、揚げ物を食べたくない時はこれが一番。
レシピID : 340344 公開日 : 07/03/11 更新日 : 10/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

438 (373人)
写真
食べポジ
一人前だったので小鍋で。食欲出ますね。付け合わせブロッコリー、にんじんも美味しい!洗い物少なくて良いです。
写真
ふるふる菜花
子どもに大ウケでした!作るのも簡単でした。
写真
ひろと^_^ママ
揚げずにお手軽ーカレー風味が食欲そそりますね(^^)
写真
キュウとん
簡単で美味しいです!また食べたい♡