血管ダイエット食503(いろいろ丼)の画像

Description

いろいろ乗っけてみた丼の夕食。

材料 (一人分)

1、5膳
マグロぶつ切りやまかけ
5切れ
鰹節佃煮
大さじ1
焼きカボチャ
1スライス
ひとつまみ
キンピラ
大さじ1
キャベツ塩漬け
大さじ1
タコめかぶ
大さじ半
1/6丁
スプレー醤油
少々
6粒
スダチスライス
一枚

作り方

  1. 1

    写真

    丼のご飯に、やまかけマグロを中心に彩りよくいろいろならべる。

  2. 2

    写真

    豆腐はシソドレッシングをかける。

  3. 3

    写真

    ブドウはお客さんからの貰い物だが、長野の高級ブドウシャインマスカットとナガノパープルだありがたい。

コツ・ポイント

なるべく、彩りよく。

このレシピの生い立ち

あとから写真みて、紅ショウガやシソを入れるべきだと反省。んー・・犬のご飯みたいだなぁ~U^エ^U

レシピID : 3407669 公開日 : 15/09/16 更新日 : 15/09/16

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