簡単&ヘルシー♪レンジでチャーハン♡

Name: 簡単&ヘルシー♪レンジでチャーハン♡
Yield: １人分
Ingredients: ご飯(冷やご飯、残り酢飯でも) 茶碗1杯; 即席スープの素(フリーズドライ) 1袋; たまご 1個; ごま油、こしょう 少量; ハム、ほうれん草(お好みの野菜) お好み量

Description

お湯を注ぐスープの素があれば、レンジでササッとチャーハン完成！失敗なしで美味しく☆白滝を混ぜれば、ダイエットにも最適♡

茶碗1杯

即席スープの素(フリーズドライ)

1袋

1個

ごま油、こしょう

少量

ハム、ほうれん草(お好みの野菜)

お好み量

具材カットは、キッチンはさみを使うと楽チン♪
全部を混ぜる時は、卵をご飯全体に行き渡らせる感じで！袋を切り開いて作ると、加熱したお皿よる火傷もなく均一に水分が飛びます☆
即席スープの素に味がしっかり付いている為、ごま油の香り付け程度で♡

炒飯は、失敗しやすい物ですよね。
簡単に美味しく、洗い物も少なく、レンジで出来るように考えました♪ご飯を減らし、白滝に代えればダイエット中にも最適です☆白米は腹持ちが良く、血糖値の上昇も緩やかな食べ物♪体に優しい良質ごま油を摂取しましょう♡

レシピID : 3421814 公開日 : 15/09/24 更新日 : 15/09/26

1件 (1人)

2015年10月9日

初れぽ

少しチンしすぎましたが(笑)簡単で美味しかったです♪

作者コメントを見る

綺麗な色で美味しそうです♪嬉しいコメント&初レポありがとう♡