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豆腐を重しを乗せ1時間位、水切りする。水切りしてる間に、野菜を食べやすい大きさに切りカツオダシで下茹でてする。
明太子は魚卵を取りだし、酒であえておく。
水切りした豆腐と砂糖をビニール袋に入れ揉む。次に明太子入れ揉み馴染ませる。最後に野菜を入れ、軽く揉んで完成!