便秘解消 砂糖不使用米ぬかクッキー ♪

便秘解消  砂糖不使用米ぬかクッキー ♪

Description

砂糖、卵、小麦粉不使用!!
ダイエットに最適お菓子♪http://s.ameblo.jp/charrogenesis/

材料 (2~4人分)

米ぬか
200ccのカップ一杯
バナナ
2本
甘酒
大さじ1
少しずつ少なめに

作り方

1

作り方は超簡単です!!

バナナをまず手で潰し、(濾したり、すりおろしたり お好みでどうぞ。)

2

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上の材料をすべて混ぜる。

3

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水は 他の材料を混ぜてから、最後にまずは少なめに20~40cc入れてかき混ぜてみる。
しっとりしてるならもぅOKです。

4

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適度な大きさに平らにして
オーブン170℃で20分♪

500wの電子レンジで12分くらいでも出来ちゃうよ~

5

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サクッとさせたければ薄めに、カントリーマーム的にしたければちょっと厚めで。
お好みで 甘酒やシナモンをかけても美味しい!

コツ・ポイント

水の分量は少なめがベスト♪
耳たぶよりちょっと固いくらいになる感じを目安にどうぞ。

このレシピの生い立ち

健康にも美容にもいいし 便秘も解消出来る!!腹持ちもいいからダイエットにも最適。砂糖、卵、小麦粉一切使わず、美味しいお菓子が食べたくて♪
ダイエット方法など詳しくは→http://s.ameblo.jp/charrogenesis/
レシピID : 3422289 公開日 : 15/09/25 更新日 : 15/10/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/02/03

First tsukurepo mark
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なんだかクセになるお味。美肌になりますように♡

ちなっち☆

つくれぽありがとうございます♪簡単美味しいのでハマりますよね