便秘解消 砂糖不使用米ぬかクッキー ♪
ジェネス
作り方
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1
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作り方は超簡単です!!
バナナをまず手で潰し、(濾したり、すりおろしたり お好みでどうぞ。)
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2
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上の材料をすべて混ぜる。
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3
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水は 他の材料を混ぜてから、最後にまずは少なめに20～40cc入れてかき混ぜてみる。
しっとりしてるならもぅOKです。
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4
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適度な大きさに平らにして
オーブン170℃で20分♪
500wの電子レンジで12分くらいでも出来ちゃうよ～
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5
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サクッとさせたければ薄めに、カントリーマーム的にしたければちょっと厚めで。
お好みで 甘酒やシナモンをかけても美味しい!
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コツ・ポイント
水の分量は少なめがベスト♪
耳たぶよりちょっと固いくらいになる感じを目安にどうぞ。
耳たぶよりちょっと固いくらいになる感じを目安にどうぞ。
このレシピの生い立ち
健康にも美容にもいいし 便秘も解消出来る!!腹持ちもいいからダイエットにも最適。砂糖、卵、小麦粉一切使わず、美味しいお菓子が食べたくて♪
ダイエット方法など詳しくは→http://s.ameblo.jp/charrogenesis/
ダイエット方法など詳しくは→http://s.ameblo.jp/charrogenesis/
ジェネス
