とってもヘルシーで贅沢なおからサラダ☻

玉ねぎは薄くスライスして分量外の塩をまぶして混ぜ混ぜしてしんなりさせたら水をギュッとしぼる。

くるみはビニール袋なんかに入れてめん棒なんかで砕いておく。
トマトは四つ切り〜八つ切りにしておく。
アボカドはくり抜く。

あとはぜ〜んぶボールかビニール袋に入れて混ぜ混ぜしたら出来上がり！
味見して味が薄いようなら塩か柚子胡椒を足して下さい。