揚げ野菜のサラダ(トルクメニスタン)

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Description

揚げたポテトやナスがとろりとして、なんとも美味しい一品です。葉ものにはお好きなハーブを合わせてみて下さい。

材料 (2人分)

2個
イタリアンパセリ(省略可、または小松菜、香菜などで代用可)
一束
にんにく
1片
少々
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ポテト、ナス、パプリカ、ピーマンは細めの棒状(マックのフライドポテトより細め)に、玉ねぎは半月切りにする。

  2. 2

    写真

    揚げ油を鍋に熱し、ポテト、ナスを別々にディープフライにする。
    キッチンペーパーの上などに置いて油を切っておく。

  3. 3

    玉ねぎ、ピーマン、パプリカは合わせてサッと軽く揚げて、火を通しておく。
    同様に油を切っておく。

  4. 4

    写真

    トマトは半分にして薄い半月に、イタリアンパセリ(またはほうれん草など)は細かく切っておく。

  5. 5

    写真

    ②、③、④をボールの中ですべて合わせ、塩で味を整える。
    少し味がなじんでからの方が美味しいです。
    常温で食べます。

コツ・ポイント

ジャガイモとナスは必ず細い棒状にしてください。太めだと他の食材となじみにくくなります。
油が気になる方はEVオリーブ油を使ったり、トマトや葉ものの分量を多くして下さい。

このレシピの生い立ち

トルクメニスタンの家庭で出されて美味しかったので、教えてもらいました。お子様も好きな味だと思います。うちではイタリアンパセリやディル、パクチーを混ぜてサッパリ食べるのが好きです。
油が気になる方はEXオリーブオイルで揚げるといいかも。
レシピID : 3446507 公開日 : 15/10/15 更新日 : 15/10/15

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1 (1人)
初れぽ
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tabi_chan
とっても好きな味です♪トルクメニスタン、遠いけれど憧れます。

初れぽ嬉しいです!お好きな味で良かった!