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安納芋の皮を剥き、適当な大きさに切ったら10分程度水にさらします。
芋がかぶる位の水を入れ、火にかける。5分位経ったらハチミツとレモン汁を入れさらに煮詰め、汁気を飛ばし、フォークで潰す。
あら熱がとれたらラップを使って茶巾絞りに!仕上げに黒ゴマをトッピングすれば完成です。
園児のお弁当に入れてみました♬
ゴマなくても味には変わりないですもんね!レポありがとうです!
レポありがとうございます!ヘルシーでいいですね(^^)
チアシード!使ったことないです!黒ゴマにみえますね(^^)