おふくろの味♡高野豆腐と里芋の煮物

おふくろの味♡高野豆腐と里芋の煮物の画像

Description

高野豆腐は、脂質代謝を促進する大豆サポニン、イソフラボン、Ca・Mg・ビタミンK・E・鉄・亜鉛・食物繊維が豊富です♡

材料 (2人分)

8個
4個
100g
乾燥椎茸
4枚
1本
400CC
醤油
大さじ4
みりん
大さじ4
日本酒
大さじ4
粉末ダシ
1本
※お湯
適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐を熱湯でもどしておきます。大きめの鍋にもどした高野豆腐、里芋、人参、鶏肉、椎茸を入れます。

  2. 2

    鍋に水、醤油、みりん、酒、粉末だしを入れて弱火でコトコト煮ます。時々アクをとってください。素材が柔らかくなったら完成♡

コツ・ポイント

高野豆腐を熱湯でもどし、しばらくそのまま置いておきます。煮た時に柔らかくジューシーに仕上がります♡里芋のトロミが出てくるので、焦げないように鍋を時々みてくださいね⭐

このレシピの生い立ち

体調不良になると、おふくろの味が食べたくなるのは何ででしょう(笑)ホッとする味でお腹も心もポカポカです♡
レシピID : 3459990 公開日 : 15/10/15 更新日 : 15/10/15

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