サンマのバルサミコ丼(ノンオイル)

サンマのバルサミコ丼(ノンオイル)の画像

Description

イタリアの黒酢バルサミコ酢はワインを熟成させて作ったもの。サンマは蒲焼きにし、バルサミコにつけて丼にしました。ノンオイル

材料 (3人分)

16穀米
一膳×人数
1尾×人数
醤油、みりん
同量大さじ1
ダシ
50cc×人数
バルサミコ酢
大さじ半分×人数
山椒
少々

作り方

  1. 1

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    開き、焼くか煮るか蒸す方法で、みりん醤油をつけながら蒲焼きをつくる。

  2. 2

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    バルサミコ酢をかけて、しばらく置く。醤油みりんに出汁と山椒をまぜ煮詰め、水とき片栗粉でトロミを出す。

  3. 3

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    丼にご飯を盛り タレをかけ、サンマをのせ、またタレをかけ、
    刻みネギと山椒をふる。

  4. 4

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    吸い物やたくわんを添えると定食みたいになる。

  5. 5

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    バルサミコ酢はスーパーで200円(写真)から有りますよ。デパートだと高価な香り豊かなものが有ります。サンマに合うかな?

コツ・ポイント

バルサミコ酢がないときは、ワイン、酢を同量と醤油を適量まぜ、煮つめる。

このレシピの生い立ち

イタリアンのテレビ見ててピンときて、ノンオイルアレンジできるかチャレンジ。メッチャ上手くでき、キッチンで小おどり。ミーハーな私です。
レシピID : 3468284 公開日 : 15/10/20 更新日 : 15/10/20

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