コブサラダの画像

Description

サラダとはいえ、この一皿で野菜もタンパク質もバランスよく摂れるダイエットにも嬉しい一品です。

材料 (一人分)

レタス グリーンリーフ
2〜3枚
トマト プチトマトでも。
一個
一個
4分の1こ
半個
1〜2枚
枝豆などあれば
適量
シーザードレッシング
適量

作り方

  1. 1

    ベーコンは刻んでカリカリに焼いてペーパータオルに乗せ、脂を切っておく。

  2. 2

    卵はゆで卵に。室温に戻した卵を熱湯に入れて7分30秒がベスト。
    水にさらし、冷ましておく。

  3. 3

    ブラックオリーブは種があれば抜き刻んで、アボガドは皮をむいて食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    冷凍枝豆ととうもろこしはチンして冷ます。
    材料はあるもので。夏なら火を通したとうもろこしをそぎ切りにすると見た目も↑

  5. 5

    揃った材料を彩りよく盛り合わせ、ブルーチーズドレッシング、またはシーザードレッシングをかけてどうぞ。

コツ・ポイント

材料はあるものなんでも。
外せないのはブルーチーズ、アボガド、ブラックオリーブ、トマト、モッツァレラチーズ、ベーコン、レタス、ゆで卵です。

このレシピの生い立ち

お店で食べて美味しかったので家でも作りました。
レシピID : 3476226 公開日 : 15/10/24 更新日 : 15/10/24

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