コク旨☆キャベツde牛そぼろうどん鍋

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Description

牛乳とにんにくでこっくりとしたスープに、たっぷりキャベツと牛挽き肉でボリュームUP!うどんは1人前で十分足ります。

材料 (2人分)

200g
150g
にんにく(みじん切り)
1片(大きめ)
4枚(大きめ)
ごま油
大さじ1と1/2
700cc
※にんにく(すりおろし)
1片(大きめ)
※鶏ガラスープの素(顆粒)
大さじ3/4
※酒
大さじ1
※味噌
大さじ2
※練りごま
大さじ2
※豆板醤
小さじ1

作り方

  1. 1

    ※を予め混ぜ合わせておき、牛乳をレンジ(800W)で1分30秒程温める。キャベツは、5mm幅程度の棒状に切っておく。

  2. 2

    1で合わせた※に、温めた牛乳を少しずつ加えて溶かし、スープ状にする。

  3. 3

    土鍋にみじん切りにしたにんにく、ごま油を入れたら、火にかけ、香りが出るまで炒める。

  4. 4

    にんにくとごま油の良い香りが出てきたら、牛挽き肉を加えそぼろ状に炒め、挽き肉に火が通ったら、お玉1杯分を取り分けておく。

  5. 5

    土鍋に切ったキャベツも入れ、全体を軽く混ぜ合わせ、2で作ったスープを加え、煮込んでいく。この間に、うどんを茹でておく。

  6. 6

    キャベツが少しくたっとなるまで煮込んだら、茹でたうどんを加え、4で取り分けておいた牛そぼろを上に盛り付けて、出来上がり。

コツ・ポイント

行程5の煮込みの際は、弱火~中火弱程度で煮込むと、ふきこぼれにくいです。牛乳の代わりに豆乳でも美味しく頂けると思います。また、辛いのがお好みの場合は、食べる際にラー油を加えても!

このレシピの生い立ち

キャベツと牛挽き肉をたっぷり入れるので、うどんは1人前でも2人で十分お腹いっぱいになります。うどんの代わりに、中華麺でも美味しく頂けます!
☆人気検索TOP10入り!☆2015年12月☆
レシピID : 3479636 公開日 : 15/10/26 更新日 : 16/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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☆ぴーなっつ☆
見た目は悪いけどかなり美味しくできました(^o^)

弱火で煮ていくと、アクが立ちにくいですよ。つくれぽ、有難う!

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Munyako
キャベツでかさ増しヘルシー素敵です。ほんとコクウマ美味しかった!

キャベツ消費時に便利なメニューでヘルシーに!つくれぽ有難う!

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tomitomico
麺→マカロニ牛乳→豆乳で!ソースが美味しくて最後チーズリゾットに

マカロニもチーズリゾットも美味しそうですね!れぽ有難う!

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∬こきゆ∬
残り物のウィンナーも投入。キャベツたっぷりでうまうま~(^^)

キャベツたっぷりで、ヘルシー!鍋でぽかぽか!れぽ有難う!