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離乳食(３回食)

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Description

9ヶ月の娘のお昼に。
冷凍庫のもので。

材料 （３食程度。）

サラスパ
１円玉くらいの束
しらす(塩抜後冷凍)
小さじ１
(冷凍)ブロッコリー
２房
ミニトマト(皮は除き)
２個
粉チーズ
適量
砂糖
少量
ケチャップ
大さじ１
しょうゆ
少量

作り方

  1. 1

    小鍋にお湯を沸かし、
    サラスパ(表示は４分間)を入れる。

  2. 2

    ブロッコリーは、
    レンジで解凍。
    そして、
    みじん切りに。

  3. 3

    ミニトマトを、
    切り目を入れて電子レンジでチン。
    皮をむく。

  4. 4

    凍ったままのシラスと、
    ブロッコリー、
    トマトを
    ゆがき始めたパスタの鍋に一緒に入れ
    煮る。

  5. 5

    ５分くらいたったら、砂糖、ケチャップを入れる。頃合いをみて、出来上がり♪

コツ・ポイント

お好みでピザチーズやかつおぶし、青のりなどをトッピングしてアレンジ出来そう。

このレシピの生い立ち

フライパン一つで出来る避難時レシピを知り、離乳食もできそうかなと やってみました。
９ヶ月になったばかりの娘がよく食べてくれました。
レシピID : 3491463 公開日 : 15/11/25 更新日 : 15/11/25

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ちなかあさん2851
離乳食(３回食)
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