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材料です。これと、やや深めの耐熱皿を用意します。
キャベツを下にしいて、卵を落とします。塩コショウをして、ラップをふんわりかけてレンジで600Wで約30秒。
ハムを上にそっとのせてラップをかけて更に600Wで約1分。卵に爪楊枝でツンツンと穴を開けるのを忘れずに。(爆発防止)
余熱で蒸らして冷めたら完成です。おにぎらずにいれてみました。
とても美味しく作っていただいて本当にありがとうございます☆"