糖質制限ポテトサラダ風〜ツナ&アボカド

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Description

火を使わないので簡単&すぐ出来!アボカド以外でも、茹で卵でもベーコンでもOK。毎日の美味しいサラダに。

材料

★マヨネーズ
80g
★甘味料
砂糖の甘さに換算して約大さじ1
★塩胡椒
数振り
大さじ2
1缶(オイルごと入れる)
レモン汁
適量
あれば粒マスタード
お好みで小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    ボウルを用意し、★の材料を上から順に混ぜる。(マスタードを入れる場合ここの最後に入れる

  2. 2

    アボカドを一口大に切り、レモン汁をまぶす

  3. 3

    1とアボカドを軽く混ぜ、粗挽き黒胡椒をたっぷりかければ完成!

コツ・ポイント

おからパウダーはトップバリュ製品を使用しています。小麦粉のようには細かくなく、やや粗めです。無調整豆乳が苦手な場合、50ccほど水に置き換えてみて下さい。
あれば桃屋の刻みニンニクを少し足すと風味&食感アップ。

このレシピの生い立ち

糖質制限中の手軽に作れるサラダとして。
レシピID : 3512627 公開日 : 15/11/12 更新日 : 16/01/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
mykym
おから感ゼロ!しかもおしゃれな一品ですね♪ボリュームも満点!

実はおから感苦手なのでなるべくなくしてます!いつもレポ感謝!