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鶏むね肉を削ぎ切りにして、小麦粉をまぶす。
まぶして残った小麦粉(ボール)に卵、酢、水、小麦粉を加えてトロトロの衣を作る。
トロトロの衣をつけてから、パン粉をしっかりつける。
天板にクッキングシートを敷いて、並べる。多少くっついていても大丈夫。油を回しかける。
オーブンのローカロリーフライモードで23分。追加で10分。こんがり焼き色がついたら出来上がり♡
つくれぽありがとうございます☆チキン南蛮、いいですね〜♡