油少なく！レンコンとさつまいもの素揚げ

Name: 油少なく！レンコンとさつまいもの素揚げ
Yield: ２
Ingredients: レンコン 5センチ程度; さつまいも（小） ２本; 天ぷらオイル （小）フライパンに深さ１センチ程度; 塩 少々

Description

天ぷらよりカロリーオフ！簡単！しかもヘルシーに！天ぷらオイルも少なくて大丈夫！

5センチ程度

２本

天ぷらオイル

（小）フライパンに深さ１センチ程度

塩

少々

水にさらすので、油ハネを防ぐためにしっかりと水をキッチンペーパーなどでとってください。

天ぷらを食べたいという夫。カロリーオフの素揚げにしました。オイルも少なくて済むので経済的です。

レシピID : 3535977 公開日 : 15/11/24 更新日 : 15/11/24

1件 (1人)

2019年9月22日

初れぽ

おつまみにも良いですね。