簡単スピードメニュー！雑穀ドリア

小松菜は3ｃｍの長さに切り、玉ねぎはさいの目に切る。

鍋に①と雑穀ミックス・蒸し大豆・牛乳・小麦粉・じゃこを入れ、火にかける。

3分ほど煮込んだら耐熱皿に入れ、チーズを乗せて200度のオーブンで5分ほど焼く。