豆とツナの混ぜるだけサラダの画像

Description

大豆の水煮缶やサラダ用豆のパックがあれば簡単にできます^^ボリュームもあっておいしいですよ☆

材料

大豆 水煮缶
(ドライパック)1缶
金時豆・ひよこまめなど
(サラダ用水煮)お好みで
小1缶
1/2~1個
ごま油
小さじ1
適量
荒挽き黒胡椒
適量

作り方

  1. 1

    豆類は水気を切る。玉ねぎはスライスし、水にしばらくさらしザルにあげる。

  2. 2

    ツナは油を軽く切る。

  3. 3

    ボウルに材料を入れ混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

塩気は豆類の味をみながら調節してください。むき枝豆やミックスベジタブルなどでもOK!

このレシピの生い立ち

常備できる缶詰でできるサラダです。大豆だけでも良いですが色々な豆があるほうがいろどりもイイです。
レシピID : 354933 公開日 : 07/04/04 更新日 : 07/04/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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mophe
さっぱりヘルシーでおいしかったです♪ 簡単なのでまた作りたい!

ありがとうございます☆豆がたくさん食べれますものね♪