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新玉ねぎとワカメの梅和えサラダ☆

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Description

梅干しとゴマ油のドレッシングで、新玉ネギとワカメをもりもり食べよう!! きゅうりも入ってお野菜がたっぷり摂れて、ヘルシー☆ワカメはお腹にも良いですよ♪

材料 （4人分）

玉ねぎ（新玉ねぎ）
1個
きゅうり
1本
ワカメ
適量
梅干し
3個程度
ごま油
大さじ1
醤油
小さじ2
みりん
小さじ2
かつお節
小1パック

作り方

  1. 1

    ポリ袋に梅干しを入れてつぶし、種を取り除く。ごま油・醤油・みりんを入れて混ぜる。

  2. 2

    玉ねぎ、きゅうりを薄くスライスし①に加えて和え、食べる直前まで冷蔵庫で漬け込んでおく。

  3. 3

    水でもどして食べやすい大きさに切ったワカメとカツオ節を②に混ぜて、でき上がり♪

コツ・ポイント

全部ポリ袋の中でやるから無駄が出ず、洗い物も少なくて楽ちん♪ 　　　　　　　　　　　　　　　　玉ねぎの辛味が気になるときは、スライスした後サッと水で洗いぬめり気をとって水にさらしておくと辛味が和らぎます。

このレシピの生い立ち

新玉ねぎが美味しい季節なので＾＾
レシピID : 355080 公開日 : 07/04/05 更新日 : 07/11/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2011年5月6日
写真
マルメデス209
(o^0^)oさっぱりモリモリ大好きです☆ ゴチでしたぁ〜！

たくさん食べれちゃう味ですよね♪

2009年9月22日
写真
☆SHuge
家族みんなでお野菜モリモリ食べました～♪さわやかな一品ですねっ！

もりもり食べられてヘルシーですよね♪ありがとうございました☆

2007年11月19日
写真
おぶうさま
さっぱりとたくさん玉ねぎやわかめがいただけました✿ご馳走様♡

これならワカメもタマネギも沢山食べれちゃいますよね♪

2007年5月25日
写真
ｒａｍｕｔａ
梅肉でさっぱり、すごく好きな味です。もりもり食べちゃいました。

サッパリ味でモリモリ食べれますよね♪写真も美味しそうです＾＾

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パルフェ
新玉ねぎとワカメの梅和えサラダ☆
by パルフェ