梅しそチキンロール♪の画像

Description

鶏肉を使ったヘルシーな和風のおかず。

材料 (2人分)

1枚
5枚
梅干し
大2個
飾り用大葉
2枚

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉を開いて包丁の背で叩いて伸ばします。(好みで塩・胡椒を少々)

  2. 2

    写真

    大葉をのせます。

  3. 3

    写真

    梅干しは種をとり、果肉をペースト状にして、大葉を敷いた鶏肉の上に塗ります。

  4. 4

    写真

    端から巻き込み、金串を打ちます。(もしくはたこ糸で縛ります)

  5. 5

    写真

    250℃に余熱したオーブンで20分位焼きます。金串を指してみて火が通っていたら、オーブンから出します。

  6. 6

    写真

    熱いうちに金串を抜き、切り分けます。

  7. 7

    写真

    大葉を添えて器に見映えよく盛り付けます。

コツ・ポイント

焼きすぎると固くなるので、注意が必要です。下味に鶏肉に塩胡椒する場合は、しょっぱくなりすぎないように加減してください。

このレシピの生い立ち

和食屋さんの賄いで作ったのがきっかけです。
レシピID : 3552637 公開日 : 15/12/03 更新日 : 15/12/03

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