中はホクホク♪外はカリッ♪大学いも
Description
さつまいもだけで出来るレシピ
材料
(4人分)
作り方
コツ・ポイント
ビタミンCはイモ類でトップ、でんぷんでガードされているので熱で壊れにくい。
食物繊維のセルロース、ヤラピン(切った時に出る白い液体)や、塩分を排出するカリウムが豊富。
収穫は9~11月だが、水分を飛ばした2か月後の方が甘味が増す旬。
食物繊維のセルロース、ヤラピン(切った時に出る白い液体)や、塩分を排出するカリウムが豊富。
収穫は9~11月だが、水分を飛ばした2か月後の方が甘味が増す旬。
このレシピの生い立ち
自分なりにアレンジしたレシピ。