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1.サツマイモは皮をむき、1cmくらいのサイコロに切り、熱湯でやわらかくゆでる。
2.1の水気をしっかり切り、塩、こしょうをして冷ましておく。
3.バナナは皮をむき、輪切りにしてレモン汁をふっておく。
4.キウイフルーツ、アボカドは皮をむき、アボカドは種を取り、りんごは皮を残して、いちょう切りにする。
5.きゅうりは小口切りにする。
6.レーズンは湯にひたして、やわらかくする。
7.くるみは荒みじんにして【A】の材料と合わせ、サツマイモとまぜる。
8.7に他の材料を入れ、くずれないように軽くまぜる。