【野菜嫌いの子どもに】野菜パンケーキ

Name: 【野菜嫌いの子どもに】野菜パンケーキ
Ingredients: 小松菜 1束; ツナ缶 １缶; たまねぎ 1/4個; 人参 1/4本; ホットケーキミックス 200g; 牛乳 150ml; 卵 １個

Description

子どもの栄養を考えて食べやすいパンケーキに、野菜を入れちゃいました！冷凍保存も可能なので、作り置きしておくと便利です。

1束

１缶

1/4個

1/4本

200g

150ml

１個

※ただのホットケーキじゃもったいない、栄養価の高いものをと考えて作ったメニューがこれです。
タンパク質、ミネラル、炭水化物を美味しく一度に摂取できます。

こどものヒトサラ公式サポーターの杉山桃子さんのオリジナルレシピです
http://hitosara.com/scene/mamakai/recipe/mamarecipe/sugiyama.html#mrecipe16

レシピID : 3573128 公開日 : 15/12/15 更新日 : 15/12/15

1件 (1人)

2023年9月3日

初れぽ

チーズも入れてレンチンで蒸しパンにしました(^^)野菜たっぷり、ツナの旨味でパクパク食べてくれました( ＾∀＾)