オイルサーディンときゃべつのパスタ

オイルサーディンときゃべつのパスタの画像

Description

野菜が好きで、パスタを食べる時も野菜を沢山摂れる様にしたいと思って。

材料 (3〜4人分)

400g(1人分100g〜)
1/3〜
1個〜
にんにく
3片〜
お好みで
適量
こしょう
少々
醤油
1回し程度
七味唐辛子
お好みで
レモン汁
お好みで
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    写真

    パスタを茹でる。

  2. 2

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    オイルサーディンの油1/3位で微塵切りにしたにんにくを炒める。

  3. 3

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    にんにくが程良く炒まってきたら、微塵切りにした玉ねぎとオリーブオイルを足して炒める。

  4. 4

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    きゃべつを入れ蓋をして炒める。

  5. 5

    写真

    炒まってきたら、油分を切ったオイルサーディンを入れ、混ぜながら炒める。

  6. 6

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    弱火にして味を整える。

  7. 7

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    皿にパスタを盛り、具を上に乗せる。(オリーブも添えてどうぞ。)

コツ・ポイント

油分が強いので少し塩、醤油を多めでも良いと思います。
どちらかというと大人の方向けの味です。

このレシピの生い立ち

オイルサーディンを使った料理を模索中です。
レシピID : 3580303 公開日 : 15/12/19 更新日 : 16/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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いみふぅ
オイルサーディンデビューでした!美味しくできたのでまた作ります‼

美味しそうです。作ってくださってありがとうございます。

初れぽ
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クック6ZKC6A☆
キャベツがくたくたになっちゃったけど、美味しくできました!

お好みの硬さで大丈夫ですよ。作って下さりありがとうございます