女友達大絶賛!ダイエット簡単おからケーキ
作り方
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1
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バナナは、5ミリ幅・1センチ位にカットしておく。
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2
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※バナナは、レンジで40秒位チンして柔らかくしておく。
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3
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バナナ以外の全ての材料をボールに入れて混ぜる。
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4
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最後にバナナを入れて、さっと混ぜる。
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5
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シリコンスチーマーやタッパに入れて、500Wのレンジで4分チンして完成!
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6
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※冷やしても、とっても美味しいです!
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7
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※4等分位に切って、弱火のフライパンで両面再度加熱すると、しっとり→ふわふわのおからケーキに変身します!
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豆腐ver「レンジで簡単!濃厚豆腐チョコバナナケーキ」レシピID:4030788も簡単&糖質オフでおすすめです!
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9
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「おからケーキ」の人気検索で1位をいただきました(H28.9.3)。皆様ありがとうございます!
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※他にも簡単レシピを紹介していますので、ご覧いただけると嬉しいです(*^_^*)♥
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コツ・ポイント
・粉糖油不使用で、超低カロリー&低糖質!
・熟しすぎくらいの完熟バナナが甘くて美味。
砂糖は、お好みで追加。
・ヨーグルトの代用として、豆乳や牛乳。
・レンジやフライパンでの加熱時間は、生地の柔らかさによって違うので、調節して下さい。
・熟しすぎくらいの完熟バナナが甘くて美味。
砂糖は、お好みで追加。
・ヨーグルトの代用として、豆乳や牛乳。
・レンジやフライパンでの加熱時間は、生地の柔らかさによって違うので、調節して下さい。
このレシピの生い立ち
・完熟バナナが大量にあったので、消費のために作りました。
・オーブンがなくても、ケーキが食べたくて。
・糖質制限中&ダイエット中でも、甘いスイーツが満腹食べたくて。
・オーブンがなくても、ケーキが食べたくて。
・糖質制限中&ダイエット中でも、甘いスイーツが満腹食べたくて。