私のカレーの食べ方( *´艸`)

私のカレーの食べ方( *´艸`)
ダイエット中でもカレー食べたい!!
・・・って事で、私は普通のカレーをヘルシーにアレンジしてたべます♪

材料 (1人分)

カレー
おたま1杯半くらい
大さじ2
納豆
1/2~1パック
キャベツ
1枚
雑穀入りご飯or玄米ご飯
茶碗に軽く1杯くらい

1

小鍋にカレーと乾燥おからを入れて火にかける。ある程度火が通ったら、納豆(たれをいれて混ぜておく)も加えて混ぜる。

2

お皿にご飯を盛り、千切りキャベツを乗せ、1のカレーをかける♪

コツ・ポイント

ご飯はもちろん白米でも♪
乾燥おからと納豆のお陰で、ドライカレーのようにもったり!そしてお腹にたまります!!お水も一緒に飲みながら食べてね♪
おからと納豆の量はお好みで調節してください。

このレシピの生い立ち

キャベツを一緒に食べるのは、うちの母親の食べ方ですw
春夏ママさんの『おから入りカレードリア♪』を食べて以来、私のカレーはおから入り(*>艸<*) 納豆も!意外と合うんですよ♪
レシピID : 360581 公開日 : 07/04/16 更新日 : 07/04/16

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