朝食スコバー《スコーンバー》の画像

Description

忙しい朝にこれ一本!!材料全部!袋に入れて降れば焼くまで1分!栄養バッチリでバレンタインにも喜ばれるスコバー♩

材料

全粒粉orr大豆粉
100g
ペーキングパウダー
5g
黒糖
35g
30ml
★オリーブオイル
30ml
★味噌
大さじ1〜1.5
30g
ガーナの板チョコ
半分

作り方

  1. 1

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    ナッツをローストする。

  2. 2

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    そして細かく刻む♩

  3. 3

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    ★以外を全て合わせてはかる。

  4. 4

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    3の中に少し温めた豆乳で味噌をといたものとオリーブオイルを入れ、まぜる。

  5. 5

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    ラップでまとめたら30〜1時間冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

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    そして八当分に切る。

  7. 7

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    お好みでゆずなど好きなもののせて170度およそ15分やく。

  8. 8

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    ガーナのチョコをとかして塗り、飾り付けして冷やせば完成!!

コツ・ポイント

忙しい人は材料全部袋に入れてシャカシャカし、そのまま形にして冷やせばできます(^ν^)!!

このレシピの生い立ち

バレンタインに!身体の内側から喜ばれるものを!と思い作りました。
レシピID : 3613917 公開日 : 16/01/10 更新日 : 16/01/21

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