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鶏ひき肉♥香味野菜たっぷりキーマ♥

鶏ひき肉♥香味野菜たっぷりキーマ♥の画像

Description

●healthyキーマで子供～大人まで
✨❄♥食べやすい♥カレーです❄✨
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

材料 （６人分）

サラダ油
大さじ２
鶏ひき肉
200g
★玉ねぎ　小玉
３個
★セロリ
50g
★にんにく
20g
★生姜
15〜20g
⭐ガラムマサラ
小さじ１
⭐カレー粉
小さじ１
人参　大きめ
半分
じゃがいも　大きめ
１個
とまと　中玉
１個と半分
とまとケチャップ
大さじ2
コンソメ固形
１個
コンソメ顆粒
小さじ１
中濃ソース
大さじ2
カレールー(中辛)
2片
水
800cc

作り方

  1. 1

    写真

    ●★の香味野菜➕人参をザク切りにして
    フード・プロセッサーで粗く➡みじん切りしる

  2. 2

    写真

    ●ジャガイモ
    とまと➡同上に♥

  3. 3

    写真

    ●フライパンにサラダ油➕香味野菜➕ジャガイモ➕人参➕とまと加え⭐香辛料と炒め
    ルーと水、調味料を加え煮る

  4. 4

    写真

    ●付け合わせ
    水菜のサラダ
    (水菜➕ベーコン➕赤パプリカ)パクチー&バルサミコ酢合わせたドレを掛けて♥

  5. 5

    写真

    ●ピクルス&らっきょう添えて
    ●大人の辛さ調節は
    タバスコ➕黒こしょう
    お好みでパプリカ

コツ・ポイント

●最近➡子供が料理してると妨害され
(笑)なかなかユックリ切り物が出来ないので我が家は(σ*´∀｀)フード・プロセッサー大活躍♥様様です♥
●✨お陰で➡野菜みじん切り最高✨
●有ると便利です(*´･ω･｀)b
●後は炒めて煮るダケ♥万歳♥

このレシピの生い立ち

●急に❄寒さが❄増してきたので
カレーが食べたく成り
✨２回分➡作りました＼(^o^)／✨
レシピID : 3619361 公開日 : 16/01/14 更新日 : 16/01/14

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鶏ひき肉♥香味野菜たっぷりキーマ♥
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