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鱈のクリーム煮

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Description

低カロリー☆簡単時短メニュー\('ω')/

材料 （4人前）

鱈
4切れ
☆ほうれん草
2ｶﾌﾞ
☆しめじ
1個
オリーブオイル
大さじ2
☆コンソメ固形
2個
☆無調整豆乳
400cc
☆バター
1切れ
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    鱈の両面に塩コショウし、オリーブオイルで両面をフライパンで焼きます

  2. 2

    焼き終わったら魚を皿に移して①で使ったフライパンのまま☆を入れてて一煮立ちさせます

  3. 3

    その後、皿に乗せた鱈の上からクリームソースをかけたら出来上がり

コツ・ポイント

しめじからマッシュルームに変更もOK!!
魚からパスタに変えても合うと思います\('ω')/

このレシピの生い立ち

メインのおかずを考えてて...
レシピID : 3619395 公開日 : 16/01/12 更新日 : 16/01/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2018年3月14日
写真
きゃな≡☆
簡単おいしかったです！ニンジンと椎茸で

ありがとうございます☆人参で色合い明るくていいですね☆

2016年6月6日
写真
くいしんぼう☆ふきこ
豆乳がなかったので牛乳で作りました。とても美味しかったです！！

ありがとうございます☆牛乳の方が好き嫌い少なくていいですね♪

2016年4月15日
初れぽ
写真
Bell♡
美味です！残りのスープをリゾットにしても美味しかったです♡

美味しそうです♡リゾットいいですね!!今度やってみます☆

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ゆゆｻﾝ
鱈のクリーム煮
by ゆゆｻﾝ