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胸肉は観音開きにする。
ラップを敷き、その上に醤油麹の半量を伸ばしてから胸肉。胸肉に残りの半量の醤油麹を塗る。
くるっと巻いて表面に七味をつける。ラップを巻いてキャンディー状にする。
3をルクエに入れ15分ほど置いておく。
蓋をしレンジで600W1分〜1分30秒。面を返して1分〜1分30秒。そのまま冷ます。
2センチくらいの厚さにスライスして完成。
サンドイッチにも〜ラーメンの具にもいいですよ!