♥︎おからとひじきのツナサラダ♥︎

Name: ♥︎おからとひじきのツナサラダ♥︎
Yield: 4〜5人分
Ingredients: 生おから 200g; ツナ缶 1個; ひじき(乾燥の物) 5〜10g; ☆マヨネーズ 大2〜3; ☆酢 大1; ☆砂糖 小2; ☆だしの素 小1

Description

包丁もまな板も使わず、簡単に栄養満点サラダの出来上がり〜♪

minch＊＊

材料（4〜5人分）

生おから

200g

ツナ缶

1個

ひじき(乾燥の物)

5〜10g

☆マヨネーズ

大2〜3

☆酢

大1

☆砂糖

小2

☆だしの素

小1

作り方

1

ひじきをぬるま湯で戻しておく。
☆を合わせて混ぜておく。
2

1のひじきの水気を絞ったもの、おから、ツナ(油も一緒に)、合わせた☆を混ぜ合わせたら出来上がり♪

コツ・ポイント

作り置きして食べる場合はおからをレンジで加熱して、ひじきもさっと茹でておくと安心です♡
マヨネーズはお好みで増減して下さい♪

このレシピの生い立ち

大好きなおから♪
今回はひじきと合わせたので、だしの素で少し和風なサラダにしました♡

レシピID : 3637621 公開日 : 16/01/22 更新日 : 16/01/22

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

19件 (16人)

2019年4月19日

しずのんママ

煮物以外でサッパリ美味しくひじきを食べられました！

作者コメントを見る

ひじき＝煮物のイメージですもんね！お試し頂き感謝です♡

2018年4月2日

rivermarro

おからのパサパサが苦手な子供たちがおかわりする程美味しいです！

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わー♡嬉しいです♡うちの子供たちもこれ大好きですよ♪レポ感謝

2018年3月15日

喜八＆Hacchi

常備菜用に加熱処理しましたが、すぐになくなりそうです！ご馳走様♡

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嬉しいコメント感激です！美味しそうなレポどうも有難う♡

2018年3月13日

おけ～はん

簡単おいしい♪お腹にも良さそう☆

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おからでお腹のお掃除です♡良かったらまた是非♡有難う♪

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材料 （4〜5人分）

作り方

1

2

コツ・ポイント

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