簡単ヘルシー!スキレットでお好み焼き風★

簡単ヘルシー!スキレットでお好み焼き風★

Description

めちゃくちゃ簡単!すぐできちゃう
ヘルシーメニュー☆

材料 (1人分)

絹豆腐
100g
1個
キャベツ
適量
豚肉
適量
塩胡椒
適量

作り方

1

ボールに豆腐を入れ、クリーム状になるまで混ぜる。

2

卵、千切りキャベツ、お好みの具材を加え
塩胡椒で味を調える。

3

スキレットにごま油【材料外】を適量入れ
生地を入れてガスコンロで軽く焼いていく。

4

裏返しにせず
魚焼きグリルで3分ほど焼いて完成!

5

お好みのでマヨネーズ、ソース、鰹節を!

コツ・ポイント

豆腐をクリーム状にしてから混ぜていくこと!

魚焼きグリルじゃなくても、
ガスコンロでひっくり返して焼いていってもOK!

このレシピの生い立ち

グルテンフリーに最適なお好み焼き!
豆腐を使用しているので、
ダイエット中の方々にオススメです♫
レシピID : 3640583 公開日 : 16/01/23 更新日 : 16/02/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/06/20

First tsukurepo mark
写真

簡単で美味しかったです\(^o^)/りぴしま~す☆

sayusami

つくれぽありがとうございます。簡単素早くできてオススメです!