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鶏肉はの白い筋をとり、鍋に入れしょうが、白だし、酒、水を入れ、クッキングペーパーなどで落としぶたをし弱火で火を通す
した半面が白くなったらひっくり返し、さらに弱火で5分ほど火にかけたら消してそのまま冷めるまで待つ
冷めたらラップでしっかり包み冷凍^o^