Moco'sキッチンひよこ豆シチューの画像

Description

Moco'sキッチンで紹介されたレシピを作ってみた。スパイスをふんだんに使用した地中海風な味に仕上がり大好評でした

材料 (2人分)

牛肉ブロック
150g
半分
1缶
*コリアンダーパウダー
大さじ1
*ターメリックパウダー
大さじ1
*クミンパウダー
大さじ1
*クミンシード
お好み
*カイエンペッパー
大さじ1
オリーブオイル
大さじ2
コンソメ汁
2カップ
白ワイン
半カップ
パクチー
お好み
半分

作り方

  1. 1

    オリーブオイルを鍋に入れ牛肉を炒める。(片栗粉をまぶしておく)続けて肉の表面が焼けたら野菜を入れて炒める。

  2. 2

    スパイスを加えコンソメ汁白ワインを入れて煮る。野菜が煮えたらひよこ豆投入。

  3. 3

    水分が少ない方が美味しいので蓋をせず30分くらい煮込んで出来上がり。

  4. 4

    盛り付けはパクチーと紫玉ねぎを刻んで乗せる。レシピはフェタチーズでしたがなかったのでクリームチーズで代用。

コツ・ポイント

煮込むほどまったりするのでお好きな煮込み時間でやってみてください。野菜はズッキーニなど入れても美味しいと思います。辛いのが好きな方はカイエンペッパーを多く入れても美味しいと思います。クリームチーズもまろやかになりGOODでした。

このレシピの生い立ち

只今妊婦なのでMoco'sキッチン大好きで毎朝見てます。なかなか簡単にボリュームのあるメニューが紹介されるのでいつも挑戦しています。番組では材料の分量が出てこないのでやってみて確認!
自分流にいつもアレンジしています。
レシピID : 3667914 公開日 : 16/02/05 更新日 : 16/02/16

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