ささみの唐揚げタルタルソースの画像

Description

ヘルシーなささみですが、卵をからめて米粉を付けるのでボリュームアップ。タルタルソースと良く合います♪

材料 (4人分)

★タルタルソース
2個
大2個
小1個
マヨネーズ
大さじ5〜6
少々
コショウ
少々
レモン汁
ひとまわし
パセリ
少々
★ささみの唐揚げ
12本〜16本
少々
ホワイトペッパー
少々
1〜2個
米粉又は小麦粉
大さじ5ぐらい
サラダ油又はオリーブオイル
フライパン1センチくらい

作り方

  1. 1

    ★タルタルソース
    卵は沸騰してから10分ほど茹でて細かく切る。

  2. 2

    らっきょ、ピクルスをみじん切りする。

  3. 3

    ゆで卵、らっきょ、ピクルス、マヨネーズ、塩、コショウ、レモン汁、パセリを混ぜて完成。

  4. 4

    ★ささみの唐揚げ
    ささみのスジを取り除き、軽く両面叩き、塩・コショウをふる

  5. 5

    卵を溶いた液にくぐらせ、次に米粉を付ける。

  6. 6

    フライパンに油を熱して中火にし、ささみを入れる。(一度に6本程度)表面の色が変わって来たら裏返す。

  7. 7

    両面揚がったら一度取り出し、次々に同様に揚げていく。

  8. 8

    全部揚がったら、はじめに揚げた分から2度揚げし、カラッと揚がったら取り出して油を切る。

  9. 9

    お皿に盛り付けてタルタルソースを添えて完成。

コツ・ポイント

ささみを2度揚げする事で中までしっかり火が通るけどジューシーに揚がります。
付け合せには色鮮やかな温野菜がおすすめです。

このレシピの生い立ち

ささみを美味しく食べられる料理を考えて、チキン南蛮にしようかと思ったけど、自分流にしてみました。
レシピID : 3667969 公開日 : 16/02/05 更新日 : 16/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート