ヘルシー雑穀入り炊き込みごはん

Name: ヘルシー雑穀入り炊き込みごはん
Ingredients: 白米 2合; 雑穀ミックス 一袋; なめたけ 大さじ3; 鶏肉 50g; 油揚げ 半分; ★醤油 大さじ1.5; ★みりん 大さじ1; ★酒 大さじ1.5; ★だしの素 小さじ2

Description

栄養豊富でダイエットにもOK 腹持ちもよく美味しいです！

2合

雑穀ミックス

一袋

大さじ3

50g

半分

★醤油

大さじ1.5

★みりん

大さじ1

★酒

大さじ1.5

★だしの素

小さじ2

なめたけの味の濃さに合わせて醤油の量は調節した方がよいです。お好みでメンマとごま油を入れても中華風になっておいしいです

食物繊維とミネラルを取るために雑穀ミックスを入れて炊くと飽きてしまうので、炊き込みごはんにしました

レシピID : 3675950 公開日 : 16/02/09 更新日 : 16/02/09