お昼にささっと卵チャーハン
Description
お昼に悩んで、冷蔵庫にある材料でちゃちゃっと。卵で栄養満点>^_^<
材料
(1人分)
適量
1個
白だし、醤油
子匙1くらい
4分の1くらい
適量
サラダ油
大さじ1
胡麻油
子匙1くらい
創味シャンタン
子匙1弱
塩、こんぶ茶
適量
作り方
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1
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ご飯をレンジで暖める。(冷凍してあるご飯でもOK)
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2
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暖まったご飯に卵をわりほぐし、まぜまぜ。そこに白だしと醤油を入れてまぜまぜ。
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3
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フライパンにサラダ油ひいて、ネギ、ソーセージ炒める。
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4
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いたまったら1の卵ご飯を入れて炒める。創味シャンタンいれて、パラパラになるように。
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5
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最後にレタス、胡麻油を入れて炒める。
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6
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味みて、かっこよく盛り付けて完成。
盛り付けは味噌汁とかのお椀に入れてぎゅっと押し込んで、ひっくり返してお皿に出す。
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コツ・ポイント
ご飯入れて炒める時は最初はごちゃごちゃ混ぜずに焼く感じで、卵に火が入ってくると、パラパラになってくるからそれからパパッと炒める。
創味シャンタンは味濃いから入れすぎ注意。でもいれないと寂しい。
レタスは最後に入れてシャキッとかんを。
創味シャンタンは味濃いから入れすぎ注意。でもいれないと寂しい。
レタスは最後に入れてシャキッとかんを。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので。栄養考えて。たまに急に食べたくなるよね。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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