クローン病★旦那のためのナポリタン
クックM3MT7K☆
作り方
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1
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野菜を火を通りやすくするように薄くカットします。
ニンジンはピーラーを使うと良いですよ！
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2
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豚肉は厚めのものを一枚程度。
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3
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少量のオリーブオイルで1、2を炒め、パスタの茹で汁をフライパンの底が見えなくなる程度入れ、水気をが少し残るまで茹でます。
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4
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3に塩胡椒と無添加トマトケチャップを入れ、砂糖とお醤油で味を整えて完成！
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5
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ごめんなさい！
2と3の間に野菜を蒸す作業が入ります。カットした野菜をルクエに入れてレンジで5分チンしてね(*˘ᗜ˘*)
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コツ・ポイント
油は最初に少量使うだけ。茹で汁でパスタに絡ますのがポイント！
このレシピの生い立ち
クローン病の旦那に美味しいものを食べさせたい。
脂質も抑えたい！
しかも負担のかからないようにしたい！
脂質も抑えたい！
しかも負担のかからないようにしたい！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
クックM3MT7K☆
