小松菜とツナとはんぺんのにんにく醤油炒め

Name: 小松菜とツナとはんぺんのにんにく醤油炒め
Yield: 2人分
Ingredients: 小松菜 使い切りタイプ; はんぺん 1枚; ツナ缶 1缶; にんにくチューブ お好みの量; 醤油 大さじ1

Description

簡単ヘルシー★
お腹にも優しいです♪

Ａyuuuuuumi

材料（2人分）

小松菜

使い切りタイプ

はんぺん

1枚

ツナ缶

1缶

にんにくチューブ

お好みの量

醤油

大さじ1

作り方

1

小松菜・はんぺんは一口サイズに切っておきます★
2

サラダ油などは引かず、火をつけてフライパンを少し温めます。
3

そこにツナ缶を油は切らずにそのまま投入！
そしたらにんにくチューブもお好みで入れ、匂いがたつまで弱火〜中火で軽く炒めます
4

香りがたったら、まず小松菜のシンだけを先に炒めます★
5

シンが柔らかくなってきたら、小松菜の葉と、はんぺんを一緒に入れます★
6

醤油大さじ1を入れ、小松菜の葉がシンナリするまで炒めたら、お皿に盛って完成★

コツ・ポイント

味が薄かったら、お好みで塩・胡椒で味つけの調整してください♪

このレシピの生い立ち

お腹を壊してる時に作って食べました★

レシピID : 3715230 公開日 : 16/02/27 更新日 : 16/12/17

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

13件 (11人)

2023年3月27日

リピしました😊今回は、菜花で作りました♪

2021年8月20日

家族に大好評でした(๑>◡<๑)

2020年12月15日

子供が小松菜以外は好きと全部食べました！ありがとう

2019年9月27日

hrmta

ニンニクがきいてて美味ですね^ ^

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小松菜とツナとはんぺんのにんにく醤油炒め

Description

材料 （2人分）

作り方

1

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3

4

5

6

コツ・ポイント

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